Menstruacija sama po sebi može biti dovoljno bolna – grčevi mogu varirati odblage nelagode do iscrpljujuće boli, a neke žene osjećaju i glavobolje zbog hormonalnih promjena. Osim toga, simptomi poput bolova u leđima vrlo su česti tijekom menstruacije.
Bolovi u leđima i kašnjenje menstruacije najčešće su povezani s hormonalnim promjenama, povišenim prostaglandinima, stresom ili stanjima poput endometrioze, adenomioze i PCOS-a. Ako je bol jaka, dugotrajna ili praćena neuobičajenim krvarenjem, potrebno je ginekološko ispitivanje.
U nastavku objašnjavamo kako razlikovati normalne cikličke promjene od mogućih ginekoloških uzroka, kada posumnjati na ranu trudnoću i koje su mogućnosti ublažavanja boli dostupne. U Magusu želimo vam pomoći da pravovremeno prepoznate pravo vrijeme za liječnički pregled.
Bolovi u leđima i kašnjenje menstruacije – što to može značiti?
Kad se bolovi u leđima pojave zajedno s kašnjenjem menstruacije, uzroci nisu uvijek isti kao kod uobičajenih menstrualnih bolova. Osim hormonalnih oscilacija i stresa, važno je razmotriti i ranu trudnoću, kao i stanja poput PCOS-a, endometrioze ili adenomioze, osobito ako se obrazac ponavlja.
Procjenjuje se da 40 do 50 posto žena pati od bolova u leđima tijekom menstruacije, iako je to nedovoljno zastupljen simptom o kojem pacijenti nisu redovito pitani, pa bi te brojke mogle biti i veće.
Stručnjaci ističu da bol u leđima (koja obično utječe na donji dio leđa) može biti normalan simptom vaše menstruacije svaki mjesec, ili se može povezati s nekim temeljnim reproduktivnim stanjem, uključujući endometriozu i miome maternice.
Prije nego što pokušate samostalno ublažiti bolove, važno je konzultirati se s vašim ginekologom ako imate strašne bolove u leđima koji bi mogli biti povezani s vašom menstruacijom, jer to može biti znak jednog od gore navedenih stanja.
No, za povremene bolove u leđima koji dolaze zajedno s vašim periodom, postoje načini na koje možete sami ublažiti bol kod kuće. Također, postoje ozbiljniji medicinski tretmani ako se bol u leđima vezana uz vaš period ne popravlja i utječe na vašu svakodnevnicu.
Zašto neke osobe imaju bolove u leđima tijekom menstrualnog ciklusa?
Bol u leđima obično je povezana s primarnom dismenorejom, medicinskim nazivom za grčeve ili bol u zdjelici koji dolaze zajedno s menstrualnim ciklusom svakog mjeseca.
Više od 80 posto osoba koje menstruiraju vjerojatno ima neku vrstu primarne dismenoreje tijekom svog menstrualnog ciklusa.
Bolovi u leđima tijekom menstrualnog ciklusa (i primarna dismenoreja općenito) vjerojatno su povezani s promjenama u prostaglandinima, hormonima koji uzrokuju kontrakcije maternice tijekom menstruacije kako bi se odbacila njezina sluznica – a ta dodatna napetost također može pridonijeti bolovima u zdjelici i leđima.
Dismenoreja može biti blaga i lako se liječi uzimanjem lijekova protiv bolova bez recepta, ili bol može biti dovoljno jaka da omete normalno funkcioniranje.
U nekim slučajevima, bol u leđima može se dogoditi prije nego što zapravo počne vaša menstruacija, ali to je manje uobičajeno.
Simptomi PMS-a (koji se javljaju prije menstruacije) uobičajenije su bolnost dojki, nadutost, razdražljivost i glavobolje.
Simptomi poremećaja predmenstrualne disforične smetnje (PMDD, ekstremni oblik PMS-a) mogu uključivati fizičku bol poput grčeva i bolova u leđima.
Međutim, PMDD češće utječe na mentalno zdravlje, uzrokujući tešku depresiju, promjene raspoloženja i zbrku u mislima.
Ima li još nekih razloga za bol u leđima tijekom menstruacije koje bih trebao znati?
Još jedan potencijalni uzrok boli u leđima tijekom menstruacije je sekundarna dismenoreja, odnosno bol povezana s menstruacijom uzrokovana drugim reproduktivnim stanjima.
Jedno uobičajeno stanje koje uzrokuje bol u leđima, posebno tijekom menstruacije, je endometrioza. Endometrioza uključuje tkivo iz unutarnje stijenke maternice koje se usadi izvan maternice i potencijalno uzrokuje ciste na ili oko jajnika.
Ugrađivanje endometrijskog tkiva u zdjelicu također može uzrokovati bol u zdjelici i leđima. Za ljude s endometriozom, bol može trajati tijekom cijelog menstrualnog ciklusa, a ne samo tijekom dana menstruacije.
Slično tome, adenomioza je stanje u kojem endometrijsko tkivo raste u mišićima maternice i često pogoršava bol u zdjelici i leđima.
Tipična bol u leđima tijekom menstruacije obično se javlja unutar prvih šest dana menstrualnog ciklusa
U osnovi, bilo koje stanje koje uzrokuje kroničnu upalu i bol u području zdjelice može također uzrokovati bol u donjem dijelu leđa, potvrđuju istraživanja.
Infekcije jajovoda ili apscesi jajnika također mogu biti uzrok bolova u leđima i jajnicima tijekom menstruacije.
Druge infekcije, poput upale zdjelice, često dovode do nakupljanja tekućine i upale u zdjelici te mogu dodatno doprinijeti bolu u leđima tijekom menstruacije.
Miomi maternice također su čest izvor bolova u leđima i grčeva – u osnovi, benigni tumor raste na maternici, gdje ne bi trebao biti.
Mnoge osobe s sindromom policističnih jajnika (PCOS) također mogu osjetiti bol u donjem dijelu leđa, budući da obično imaju vrlo obilne menstruacije, što može uključivati zagušenje krvi koja izlazi iz maternice, a time i grčeve i bol kako u maternici, tako i iza nje.
Kako mogu liječiti bol u leđima tijekom menstruacije?
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL) mogu pomoći u ublažavanju boli smanjujući upalu koju uzrokuju prostaglandini. To čini NSAIL idealnim tretmanom za menstrualne grčeve. Primjer NSAIL-a je ibuprofen (Advil).
Sljedeće bi također moglo pomoći:
- primjena topline na bolno područje, primjerice toplinskom podlogom ili vrućom bocom s vodom
- vježbanje ili istezanje
- seksualni odnos
- prakticiranje tehnika opuštanja i svjesnosti, poput joge, meditacije ili dubokog disanja
- uzimanje određenih dodataka prehrani, poput onih koji sadrže magnezij, vitamin B-1 (tiamin) ili oboje
- pokušaj alternativnih tretmana, poput akupunkture masaža
Ako ove tehnike ne ublaže bol, osobito ako je bol jaka, obratite se liječniku. Oni mogu propisati jače analgetike.
Hormonalne tablete za kontrolu rađanja također mogu pomoći smanjiti intenzitet menstrualnih grčeva i ublažiti neke simptome endometrioze.
Kao dodatna podrška, magnetna terapija može pomoći u opuštanju mišića i boljem osjećaju u području križa i zdjelice. Magus magnetna blazina može nadopuniti opisane metode, osobito kada se bol javlja zajedno s hormonalnim oscilacijama.
Ako želite provjeriti je li prikladna za vaš slučaj, možete se posavjetovati s Magus stručnjacima u okviru besplatnog savjetovanja.
Dodatna pitanja vezi bolova u ledjima i kašnjenjem menstruacije
Zašto mi kasni menstruacija i imam bol u leđima?
Prostaglandini, koji su hormonu slični kemijski posrednici, uzrokuju više kontrakcija mišića maternice. Povećane razine prostaglandina uzrokuju više boli. Ove kontrakcije mogu uzrokovati grčeve u trbuhu. Osim grčeva u trbuhu, može se javiti bol u donjem dijelu leđa koja se širi niz noge.
Može li vrlo rana trudnoća uzrokovati bol u leđima?
Vrlo je često dobiti bol u leđima ili bol u leđima tijekom trudnoće, posebno u ranim fazama. Tijekom trudnoće, ligamenti u tijelu prirodno postaju mekši i protežu se kako bi vas pripremili za porod. To može staviti pritisak na zglobove donjeg dijela leđa i zdjelice, što može uzrokovati bol u leđima.
Koliko dana prije menstruacije počinje bol u leđima?
Ako sumnjate da imate PMS, obratite pozornost da li osjećate bol u donjem dijelu leđa 1-2 tjedna prije početka menstruacije. Neugodnosti mogu biti uzrokovane hormonalnim promjenama, dok bi napetost i ukočenost mogli biti posljedica upale povezane s menstruacijom.