MAGNETNA TERAPIJA| tel: (0) 919 868 890 | e-pošta | radno vrijeme Pon – Pet od 8:00 – 17:00 | hrvatsko znanje
Masaža za bolna leđa jedna je od najtraženijih fizikalnih metoda za smanjenje mišićnog spazma, poticanje lokalne mikrocirkulacije i ublažavanje subakutne i kronične ukočenosti duž kralježnice. Mehaničkim pritiskom na meka tkiva stimuliraju se mehano ...
Grijanje leđa jedna je od najstarijih i najučinkovitijih prirodnih metoda za ublažavanje kronične napetosti, jutarnje ukočenosti i mišićnog spazma duž kralježnice. Djeluje mehanizmom vazodilatacije (širenja krvnih žila), što drastično povećava lokal ...
Hladni oblozi za leđa predstavljaju najučinkovitiju metodu prve pomoći kod naglo nastale boli, akutne upale te svježih istegnuća mišića ili ligamenata kralježnice. Djeluju tako što izazivaju brzu vazokonstrikciju (stezanje krvnih žila), smanjuju lok ...
Leđa mogu boljeti nakon spavanja, dugog sjedenja ili stajanja, vožnje i fizičkog rada jer se upravo nakon takvih situacija često primijeti nelagoda povezana s položajem ili opterećenjem tijekom dana. Kada se bol pojavi, korisno je prekinuti neugodnu ...
Bolove u leđima kod kuće možete pokušati ublažiti odmorom u ugodnom položaju, prilagodbom svakodnevnih aktivnosti, izbjegavanjem pokreta koji vam stvaraju dodatnu nelagodu te postupnim mijenjanjem položaja tijekom dana. Kućnu rutinu moguće je nadopu ...
Onaj osjećaj kada vas pri jednostavnom saginjanju naglo presiječe u križima ili kada nakon osam sati sjedenja jedva uspijete uspraviti trup stvara ne samo fizičku nelagodu, već i trenutni osjećaj bespomoćnosti. U takvim trenucima većina ljudi poseže ...
Toplo ili hladno za bol u križima? To je jedno od najčešćih pitanja kada vas iznenada presiječe u leđima ili kada osjetite onu tupu, dugotrajnu bol nakon napornog radnog dana. Odabir pravog obloga u tom trenutku može značajno ubrzati oporavak, dok p ...
Kada se pojavi akutna bol u leđima, odmah prekinite aktivnost koja vam stvara nelagodu, izbjegavajte nagle pokrete i pronađite položaj koji vam odgovara. Nemojte forsirati istezanje ili uspravljanje. Nakon početnog rasterećenja prilagodite kretanje ...
Ako se pitate što napraviti kada bole leđa, prvi i najvažniji korak je ostati umjereno aktivan, smanjiti opterećenje na kralježnicu i izbjegavati dugotrajno mirovanje. Lagano kretanje, toplina, prilagođeni položaji i druge konzervativne metode često ...
